Hoje vou falar de como faço minha preparação alimentar antes, durante e depois dos meus treinos. Tenho por base um suco que preparo e que ajuda a manter minha disposição durante os treinos.
Eu apelo para os sucos porque me nutre e me mantém leve e disposto. Costumo diversificar o mais que posso para não enjoar.
O de hoje é: Suco da Disposição: uma maçã Fuji, uma banana prata media, uma poupa de açaí, uma colher de sobremesa de levedo de cerveja, uma colher de sopa de mel de abelha, uma colher de café de guaraná e meio litro de água. Bata bem no liquidificador e tome gelado!Pronto!
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